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自由創造人のSHOW GOです。

どーでもいい事書きます。

マジで、どうでもいい事なので読まなくていいですよ☺️

5年前の1日の運動量

25Kgの負荷をかけて、筋トレの間にはテンプレートをしっかり装備、

スクワット800回  バイク45分 ランニング8km ボディコンバット60分 ボディパンプ60分  アクアビクス60分 水泳30分で2km サウナ 7分 8分 9分 朝と昼のカロリー摂取量 39kcal 夜は野菜中心 ビールは淡麗

垂直跳び 97cm(キューバの女子バレー選手と同じくらい) 鉄アレイの重さ片手25kg

体脂肪率10% 体重68kg  すこぶる調子良い。

 

現在の運動量

近所を800歩くらい歩く 文章を800文字ほど書く チャリ3分限界 ランニング 思いつかない ボディコンバット 音楽は聞く ボディパンプ するわけがない アクアビクス 10日前にやってみた 水泳10日前に75mだけ泳いでみた(という事は、向こう側から歩いて帰ってきたという事) サウナ 7分 8分 9分 これは今も。 朝と昼のカロリー摂取量 バターコーヒーとうどん 昼はがっつり 夜は腹12分。

体脂肪率 なんで言わなあかんねん 体重82kg こら、あかんわ。  モテナイ。

息子にデブと言われる始末。

妻には結婚詐欺と。

ビジネスパートナーには、ジムに行ってると言ったら「キャラ変えるんかい」

これは。。。。。。。。。。。いかんですよ。

マッサージに行ったら、今までのお客さんの中で1、2に筋肉が硬くなっていると。。。  でも、奥の筋肉?が上質すぎるので、勿体なさすぎるって。

よし!  今までの倍の1600歩 今から 歩いてきます。