習慣化のコツ

こんばんは!めんそーれ 由紀子です。

沖縄入りしました。ちょっとの間、滞在します。

ここ最近、出張続きなのですが、先ほど、ウコンのとびっきり美味しいドリンクを発見しました。ついつい大人買いしましたよー。

さてさて、

やることが多いかと思いきや、やるべきこと、ちゃんとできていますか?

例えば、いま、やっているビジネスで、結果をだす、紹介を出す、そのためにSNS配信をやる、人に会うなど、やるべきことが多くて、なかなかこなせない、と言う方も多いと思います。

でも、待って。

自分の行動は自分の意思でコントロールしているのではなくて、ほぼ、毎日の習慣の中でできてしまうものなんです。

毎日欠かせないルーティンワークといったものこそ、

「習慣化」して、やることが当たり前のこととして、取り組んでしまえば、たやすくクリアすることができます。

 

「人生の半分は習慣的な行動からできている」

例えば、SNS配信が思うようにできない。アポ取りができないのであれば、

If Them (イフ ゼン) Aをしたら(Aになったら)、Bをする。と自動的に決めます。(以前の配信でも書きましたね)

 

そうすると、Aの状況になったら、脳が自動的に反応して、Bの行動を取る。と言うもの。

私もこれで、毎日のThings to doをつけたり、毎日のルーティンをこなしています。

こなせる量が2ー3倍増える感触がありますよ。

なかなか成果が出ない、思うように動けない、と言う方はぜひ試してください。

グダグダ過ごすのも1日、実のある行動を取るのも同じ1日。

年末までのカウントダウン、1日も無駄にしないでくださいね。